Osteo/Etiopathie - Personal Training - Gyrotonic 

Spherical Training

 

Das "Spherical Training" charakterisiert eine Trainingsform von drei-dimensionalen Bewegungen, welche sich auf die Wirbelsäule und funktionelle Verbesserung im ganzen Körper fokussiert. Diese Trainingsform wird  mit dem GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und Übungen aus GYROTONIC® und GYROKINESIS® angeboten und eignen sich für alle Personen, egal welches Fitnesslevel sie haben. Fliessende Übungen (sphärische Bewegungen) massieren die Organe. Meridiane werden gefördert, energetische Blockaden zu lösen. Das Bindegewebe wird neu aufgebaut, neu restrukturiert und an den Gelenken wo die meisten Verletzungen stattfinden gestärkt. Atemmuster verbessern die Koordination, Ausdauer und aerobische Aktivität. Gyrotonic- und Gyrokinesisübungen helfen präventiv, beschleunigen die Heilung nach einer Verletzung oder Operation und sind sinnvoll als Aufbautraining für Sportler und Topsportler.  Gyrotonicübungen werden auf speziell entwickelten Geräten ausgeführt. Die Geräte bieten einerseits Wiederstand und anderseits eine Unterstützung  ohne eine Einschränkung des Bewegungsumfangs oder der Geschwindigkeit zu verursachen. GYROTONIC® bieten wir als personal und Gruppentraining an. Gyrokinesisübungen werden auf einem Stuhl oder einer Matte ausgeführt. Dies sowohl sitzend, stehend wie auch liegend. In einer Gyrokinesisgruppe wird am ganzen Körpersystem gearbeitet. Das Training fokussiert sich auf die sieben natürlichen Wirbelsäulebewegungen. Atemmuster und fliessende Körperpositionen werden betont. Im Vergleich zu traditionellem Yoga oder Pilates, fühlt sich eine Gyrokinesisgruppe mehr wie eine Massage des Körpers. GYROKINESIS®  bieten wir vor allem als Gruppentraining an. Auf Wunsch bieten wir dieses aber auch als personal Training an.  















GYROTONIC®GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®  und GYROKINESIS® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet

 
 
 
 
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