Gyrotonic

 


GYROTONICÒ kennt keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität. Im persönlich geleiteten Training an den Geräten werden nicht nur einzelne isolierte Muskeln, sondern zusammenhängende Muskelketten und deren Faszien trainiert. Dadurch können Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig aufgebaut und verbessert werden.

Durch regelmässiges Training werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule mobilisiert und die tiefe Muskulatur aufgebaut. Eine langfristige Haltungsverbesserung und ein gesteigerter Bewegungsfreiraum verschaffen ein unbeschwertes Körpergefühl. Im Streben nach Perfektion lösen sich Gedanken von Stress und Sorge, so dass Körper und Geist sich in den Bewegungsabläufen des Hier und Jetzt vereinen.

Die GYROTONIC
Ò und GYROKINESISÒ Übungsmethode eignet für Personen jeder Alters- und Interessengruppe. Sie benötigen dafür keine sportlichen Vorkenntnisse. Profitieren können Personen mit den verschiedensten Bedürfnissen:

- Behebung von verspannungs- und haltungsbedingten Rücken-, Nacken- und / oder Schulterschmerzen
- Linderung bei Kopfschmerzen / Migräne
- Konzentrationsstörungen
- Burn-out Syndrom
- Skoliosen
- Arthrosen
- Osteoporose
- Ausgleich zu langem Sitzen
- Verhilft Menschen, welche auf körperliche Höchstleistung angewiesen sind, ihre Leistung zu verbessern.


Wir bieten GYROTONIC® als Gruppentraining in Kleingruppen von maximal 3 Personen oder als Einzeltraining an.


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