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Die GYROKINESIS® Übungsmethode wurde von Juliu Horvath entwickelt. Sie verbindet Grundsätze aus Yoga, Tanz und Tai Chi. Die Methode besteht aus verschiedenen Übungsprogrammen ohne Gerät, die sitzend, liegend und stehend ausgeführt werden. Zentral ist dabei die Wirbelsäule. Sie wird in alle möglichen Richtungen bewegt. Die Bewegungen stimulieren die Körperorgane und das Nervensystem und öffnen die Meridiane. Während eines Trainings werden alle Gelenke und Muskeln trainiert und das Bindegewebe gestärkt. Die Bewegungen sind fliessend und werden mit der Atmung koordiniert. So werden Verspannungen gelöst und der Energiefluss wird angeregt.   



  



Die Methode richtet sich an alle Alters- und Interessensgruppen. Profitieren können Personen mit verschiedensten Bedürfnissen. Die Methode unterstützt die Behebung von verspannungs- und haltungsbedingten Rückenschmerzen, bietet einen Ausgleich zu langem Sitzen, und verhilft Menschen, die auf körperliche Höchstleistung angewiesen sind, ihre Leistung zu verbessern.



Für die Anmeldung: Klicken Sie auf "Anmeldung Gyrokinesis".